夏季高温防中暑

人体皮肤的温度一般在32℃左右，当气温高于这个温度时，空气对人体表面产生加热作用。在此情况下，人体主要通过汗液的蒸发来维持体温平衡。如果劳动强度大或气温太高，湿度太大，体内产生的热量多，即使大量出汗也来不及散热，就可能引起体温升高、呼吸和脉搏加快、头昏、恶心、眼花、耳鸣等症状发生，这就是中暑。

7—9月份是厦门的夏季，它是厦门的高温酷暑期，最高气温常达33～37℃，而这一温度是以气象台的百叶箱观测的温度为准，由于地形、地表及周围环境的差异，有的地方最高温度可达35～40℃或更高，而中午至下午一般是气温最高的时段，也是最容易中暑的时段。

高温天气妨碍人们的健康，所以应采取相应的保健措施以防中暑。高温下因大量出汗损失了相当多的水与电解质，故应及时补充。原则上每天供水4～5升，食盐20克左右，一般情况下分次饮用0.3%的食盐冷水或冰冻盐汽水。由于高温工作时，人体产热多，随之代谢提高，大量水溶解性维生素(特别是维生素C)随汗排出，应根据情况组织膳食，备用必要的防暑药品。

当出现重症中暑时，患者应立即离开高温环境到阴凉通风安静的地方休息，并补充清凉含盐饮料或静滴葡萄糖盐水等来解除中暑。   

(苏鸿明)