痴迷电脑有害

电脑对人体的负面影响引起了医学研究人员的关注，日前已有“电脑综合征”的提出和报道。

视觉疲劳  视觉疲劳表现为眼睛酸涩、视物模糊、视力下降甚至头晕、头痛等现象。

医学研究人员指出，视觉疲劳的出现有两个原因，一个原因是由于人们长时间注视电脑会出现视觉疲劳现象。统计资料表明，大约80%左右的电脑操作者坐在电脑前一段时间后，会出现看不清楚远方物体的现象，这种情况对一个健康人来说，大约20分钟后焦距就能调适过来，并能看清远方的物体，但对一些整天盯着电脑屏幕或者眼睛长时间在电脑屏幕和键盘上移动的人而言，这种状态会造成眼球肌肉的重复运动，从而出现不由自主的眼球肌肉痉挛，而这种眼球肌肉痉挛会需要长时间才能复原。调查发现，在8小时工作中，眼睛需交替地看物体1.2万—2万次，每次转换，眼睛都要对不同亮度和距离作出相应调节。因此长时间操作电脑会出现视觉疲劳的现象。

视觉疲劳现象出现的另一个原因则是由于电脑屏幕引起。人们看到电脑屏幕上静止的图画或文字，其实都是在不断的刷新中。只不过因频率较快而人眼不能察觉这种刷新产生的“闪烁”，人们的大脑才会认为画面是“静止”的。其实，这种“闪烁”的画面给眼睛造成的负担，远远大于看一幅印在纸上的图像。

电脑屏幕中的彩色图像是由红、绿、蓝3种原色组合而成的，因红光、蓝光等颜色的波长不同，眼睛焦距调整有差别，易使眼睛调节集中的肌肉过于紧张。

关节疼痛  长期电脑操作者，往往坐在办公椅上，面对屏幕，上身保持不动，双手操作键盘，这种电脑操作姿势在持续0.5—1小时以上时，就会造成人体的四肢、颈部、腰部的肌肉持续紧张，而对长期从事电脑的操作者，这种肌肉持续紧张的结果，会使肌肉长期处于强直收缩状态，引发疲劳性全身不适，肌肉酸痛、颈部酸痛、手腕麻痛、指尖麻木、腰部疼痛等症状。统计资料显示，约有60%伏案工作者患有颈椎病，其中就包括长期使用电脑者。

心理紧张  对于许多电脑游戏迷和一些“网虫”，由于长时间沉浸于电脑世界中，从而出现心理紧张的现象。具体表现为孤独、寂寞感增强，甚至烦躁、易怒、抑郁、冷漠，并慢慢地出现对周围环境的不适应性。

在电脑使用者中，中老年人和青少年需加以注意，对于中老年人，由于机体的代谢水平已呈下降趋势，缓解和恢复疲劳的能力相对减弱，因此，应特别注意劳逸结合。如出现身体不适，应立即停止工作，注意休息。

而对于青少年，则更要引起人们的关心和重视，青少年中的游戏迷和“网虫”整日沉浸于电脑世界中，如醉如痴，每天数小时连续操作键盘，根本顾不上身体是否不适，长时间如此，容易出现近视眼、颈部疼痛等病症。

(副主任医师：贾宝成)