健康是要讲科学的

     爸爸退休了，刚从繁忙的工作岗位退下来，突然闲了下来，每天不用赶着上班下班，时间突然多了起来，爸爸一时适应不了。想着干脆好好休息休息，就整天吃饱了睡，睡饱了吃，生活没了规律，再加上年纪大了，昏昏沉沉地过了一个月，爸爸就这不舒服，那不舒服，然后就整天往医院跑，抱回一大堆补药，每天睁开眼睛的第一件事就是吩咐妈妈熬补药，再苦他也喝，但效果并不明显，爸爸依然整天不舒服，精神状态很差。

   作为子女，我们看在眼里，急在心里，一直建议爸爸要多出去运动运动，可是爸爸就是不听，整天围着他的补药转。后来，我们利用爸爸习惯看报纸杂志的特点，订阅了一些报刊，例如《老年报》、《益寿文摘》、《家庭医生》等关于老年人保健的报刊，这些报刊经常介绍一些老年人如何保健等内容。健康是要讲科学的，爸爸慢慢地接受了这一观点。爸爸变了，他自己还自制了一个日程表。

   首先他觉得自己是个闲人，应该多做家务。爸爸主动学着做家务，并承担一日三餐煮饭的重任，每天回家看到爸爸忙碌且快乐的身影，我们赶紧跑过去帮点小忙。 爸爸觉得以前工作太忙了，没时间多陪陪妈妈，他现在有空了赶紧补偿补偿，每天两人一起做家务，一起散步，一起聊天，感情可好了。 然后，爸爸也给制定一些活动的计划。每天上午9：00在公园打太极拳；下午4：30在公园里慢跑，也和公园里的老年朋友聊聊天。每年还要到外面旅游一次。 爸爸还学会了养花，小小的阳台排满了各式各样的花，春天到了，花儿开得娇艳无比。 爸爸把日子安排得满满当当的，忙碌且充实的生活，爸爸脸色红润了许多，精神状态也很好。三个月坚持下来，爸爸感触很多，忙人还是比闲人好啊。